Miesięczne archiwum: Luty 2017

Ćwiczenia na barki – rehabilitacja

Ból barku spotyka osoby w każdym wieku. Główną przyczyną takiego bólu są pewne urazy, przeciążenia, a nawet minimalne i długotrwałe zwyrodnienia stawów. O wiele lepiej jest zapobiegać powstawaniu takiego bólu niż później rehabilitować. Warto więc dowiedzieć się, w jaki sposób można zadbać o swoje barki. Ruszaj się Nasze stawy i mięśnie prezentują się w lepszej kondycji, […]

Jak chronić się przed zimowymi urazami

Pogoda w okresie zimowym może stanowić dla nas poważne zagrożenie, szczególnie jeśli nie uważamy. Poruszając się po śliskich chodnikach, na ulicy, po śniegu, możemy stracić równowagę. Takie upadki często kończą się stłuczeniami i siniakami. Natomiast czasami może dojść do poważniejszego urazu, na przykład skręcenia bądź złamania. Są na to narażone szczególnie dzieci, które są mało ostrożne, […]